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マインドフルネスは人生のコツ?

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つまりなんなの?『マインドフルネス』
マインドフルネスとは何か?どうやってやるのか?──超シンプルに解説し、初心者向けにやり方と効果をわかりやすく紹介。毎日に活かせる心の整え方とは。

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