※当サイトは、筆者個人の経験・気づきをまとめた「日常の工夫の記録」です。医療・心理の専門的判断を目的としたものではありません。
こころと日常を軽くするアイデア帖
気持ちが重い日もあるよね…。そういう時に読める場所がほしいんです。
ここでは、日常で試してきた「気持ちが軽くなる工夫」をまとめています。専門的な助言ではなく、あくまで体験ベースのメモとして気楽に読んでいただければ嬉しいです。
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こころの習慣：日常で「やってみてよかった」工夫や考え方をゆるく紹介しています。
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効果を保証するものではありません。必要に応じて専門家への相談をご検討ください。
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穏やかな日が少しでも増えますように。