こころの習慣 「おもしろくなってきやがった」――逆境をチャンスに変える“リアプレイザル”の力
<meta name="description" content="逆境の中で『おもしろくなってきやがった』と笑える人は、自然とリアプレイザル（認知的再評価）を使っています。感情を前向きに変える心理学の技法・リアプレイザルの意味と実践法をわかりやすく解説します。">
自己肯定感
こころの習慣 
こころの習慣 「自立」と「自律」のちがいが、人生を左右する理由
毒親育ちを理由に立ち止まっていませんか？過去の環境に縛られず、自律した生き方へと進むための視点とマインドセットをお伝えします。
こころの習慣 自己肯定感を育てる、お金との賢いつき合い方
自己肯定感とは「このままでいい」と思える安心感のこと。外から埋めても満たされない心を、自分で支える力へ変える方法を紹介します。
マインドフルネス つまりなんなの？『メタ認知』と『マインドフルネス』
メタ認知とは「自分を客観的に見る力」。感情に巻き込まれず、落ち着いて行動できるようになる心のスキルです。マインドフルネスとの違いや日常でのトレーニング方法をわかりやすく解説します。