マインドフルネス 人間関係がラクになる“フィルター思考”って知ってる？
他人の言動にモヤモヤしやすいあなたへ。感情をスルーできる「フィルター思考」で、人間関係のストレスがふわっと軽くなる実践的ヒント。
自己肯定感
マインドフルネス 
心のあり方 『無理しない』ってどういうこと？頑張らない＝あきらめじゃない話
「無理しない」はサボりじゃない。頑張らないことと、あきらめることの違いを心理学的にやさしく解説。あなたの心が少し軽くなるヒントが見つかる記事です。
心のあり方 ネガティブ感情とうまく付き合う方法｜無理にポジティブにならなくていい理由
イライラや不安などのネガティブ感情に悩んでいませんか？本記事では、心理学やマインドフルネスの視点から、感情と健やかに向き合う5つの方法を紹介します。
心のあり方 「幸せな人」が無意識にしている5つの習慣【心が軽くなる暮らし方】
幸せな人は特別なことをしているわけではありません。この記事では、心理学とマインドフルネスの視点から、心が軽くなる5つの習慣をご紹介します。
心のあり方 魅力的な人の共通点は「オープンマインド」
オープンマインドな人はなぜ魅力的に映るのか？その考え方・習慣・マインドセットを心理学とマインドフルネスの視点から丁寧に解説します。
心のあり方 「自立」と「自律」のちがいが、人生を左右する理由
毒親育ちを理由に立ち止まっていませんか？過去の環境に縛られず、自律した生き方へと進むための視点とマインドセットをお伝えします。
マインドフルネス 言葉にできないモヤモヤを受け入れる練習｜マインドフルネスで心を整える
「なんだかモヤモヤする…」その正体がわからない不安は、心からの大切なサインかもしれません。この記事では、モヤモヤした感情とやさしく向き合う方法を、マインドフルネスと心理学の視点から紹介します。
マインドフルネス ポジティブ思考に疲れたときの対処法｜無理せず心を整える習慣
「ポジティブでいなきゃ」と頑張りすぎていませんか？ポジティブ思考に疲れてしまう原因と、その心をやさしく整える習慣・考え方を解説します。マインドフルネスや感情との向き合い方も紹介。
心のあり方 子どもの「育ちたい願い」に応える｜オープンマインド育児で心を育てる5つの視点
子どもが自然と抱く5つの心の願いに、どう応えればいい？オープンマインド育児の視点から、親子の信頼関係と自己肯定感を育てるヒントを紹介します。
マインドフルネス つまりなんなの？『メタ認知』と『マインドフルネス』
メタ認知とマインドフルネスの違いと共通点をわかりやすく解説。気づきの力を高めることで、感情の安定や行動の変化を促し、セルフマネジメント力を育てる実践法を紹介。