マインドフルネス 「自我」と「無我」について考える｜たのもしいクマさんの解釈
自我と無我のバランスを取ることで、人間関係やストレスが変わります。心理学的視点で「気づき」と「メタ認知」の関係をやさしく解説します。
自動思考
マインドフルネス 
こころの習慣 自分フィルターが世界を歪める
「自分フィルター」とは、過去の経験や思い込みによって現実を歪めてしまう心のレンズ。本記事では、自動思考との関係や気づくことで苦しみを軽くする方法をわかりやすく解説します。
マインドフルネス 思考、感情はオートマ。自動思考に飲まれない方法
自動思考とは、無意識に湧く思考や感情の反応。本記事では「その声はあなたの意志ではない」という視点から、思考に飲まれず心を整える具体的な方法を紹介します。
こころの習慣 自分の機嫌は自分でとる｜「整える習慣」で心と人生を安定させる方法
自分の機嫌は自分でとることが、人生をラクに生きる秘訣です。マインドフルネス、セロトニン生活、お金の使い方など、心を整える習慣を紹介します。
こころの習慣 自己肯定感を育てる、お金との賢いつき合い方
自己肯定感とは「このままでいい」と思える安心感のこと。外から埋めても満たされない心を、自分で支える力へ変える方法を紹介します。
マインドフルネス つまりなんなの？『マインドフルネス』
マインドフルネスとは？今この瞬間に戻る小さな習慣【思考を整える実践法】