自分フィルター

マインドフルネス

「自我」と「無我」について考える|たのもしいクマさんの解釈

自我と無我のバランスを取ることで、人間関係やストレスが変わります。心理学的視点で「気づき」と「メタ認知」の関係をやさしく解説します。
こころの習慣

自分フィルターが世界を歪める

「自分フィルター」とは、過去の経験や思い込みによって現実を歪めてしまう心のレンズ。本記事では、自動思考との関係や気づくことで苦しみを軽くする方法をわかりやすく解説します。
マインドフルネス

つまりなんなの?『マインドフルネス』

マインドフルネスとは?今この瞬間に戻る小さな習慣【思考を整える実践法】