心のあり方 “落ち込んだときの対処法”はポジティブじゃなくてOK｜感情の扱い方をやさしく解説
落ち込んだときに「前向きにならなきゃ」と無理していませんか？実は、ネガティブな感情にも意味があります。心を休める本当の対処法とは。
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心のあり方 『無理しない』ってどういうこと？頑張らない＝あきらめじゃない話
「無理しない」はサボりじゃない。頑張らないことと、あきらめることの違いを心理学的にやさしく解説。あなたの心が少し軽くなるヒントが見つかる記事です。
心のあり方 ネガティブ感情とうまく付き合う方法｜無理にポジティブにならなくていい理由
イライラや不安などのネガティブ感情に悩んでいませんか？本記事では、心理学やマインドフルネスの視点から、感情と健やかに向き合う5つの方法を紹介します。
心のあり方 魅力的な人の共通点は「オープンマインド」
オープンマインドな人はなぜ魅力的に映るのか？その考え方・習慣・マインドセットを心理学とマインドフルネスの視点から丁寧に解説します。
マインドフルネス 言葉にできないモヤモヤを受け入れる練習｜マインドフルネスで心を整える
「なんだかモヤモヤする…」その正体がわからない不安は、心からの大切なサインかもしれません。この記事では、モヤモヤした感情とやさしく向き合う方法を、マインドフルネスと心理学の視点から紹介します。
心のあり方 子どもの「育ちたい願い」に応える｜オープンマインド育児で心を育てる5つの視点
子どもが自然と抱く5つの心の願いに、どう応えればいい？オープンマインド育児の視点から、親子の信頼関係と自己肯定感を育てるヒントを紹介します。
マインドフルネス 自分の機嫌を整える3つの習慣｜心が安定する毎日の整え方
感情に振り回されない人は、習慣で心を整えている。「自分の機嫌は自分でとる」ための実践習慣と整える力の育て方を解説。
心のあり方 「生きる意味がわからない」時に読む話──意味ではなく“実績”を積み重ねる生き方
生きる意味が見えないと感じたとき、私たちは何を頼りにすればいいのか？この記事では「意味より実績」という視点から、人生の納得感を高める考え方を紹介します。