内面との対面

「ポジティブでいなきゃ」と頑張りすぎていませんか？ポジティブ思考に疲れてしまう原因と、その心をやさしく整える習慣・考え方を解説します。マインドフルネスや感情との向き合い方も紹介。

感情が動いた瞬間、ふと書きたくなる──。この記事では「感情×文章表現×マインドフルネス」の視点から、書くことが心に与える心理的な効果と、内面との向き合い方をやさしく解説します。