心のあり方 魅力的な人の共通点は「オープンマインド」
オープンマインドな人はなぜ魅力的に映るのか？その考え方・習慣・マインドセットを心理学とマインドフルネスの視点から丁寧に解説します。
メタ認知
心のあり方 
マインドフルネス 言葉にできないモヤモヤを受け入れる練習｜マインドフルネスで心を整える
「なんだかモヤモヤする…」その正体がわからない不安は、心からの大切なサインかもしれません。この記事では、モヤモヤした感情とやさしく向き合う方法を、マインドフルネスと心理学の視点から紹介します。
マインドフルネス つまりなんなの？『メタ認知』と『マインドフルネス』
メタ認知とマインドフルネスの違いと共通点をわかりやすく解説。気づきの力を高めることで、感情の安定や行動の変化を促し、セルフマネジメント力を育てる実践法を紹介。
マインドフルネス 本来の自分に戻るために──自動思考との向き合い方
不安や後悔に飲まれるのは「心のクセ」が原因。自動思考に気づき、冷静さを取り戻す5つの習慣を紹介します。