心のあり方 “落ち込んだときの対処法”はポジティブじゃなくてOK｜感情の扱い方をやさしく解説
落ち込んだときに「前向きにならなきゃ」と無理していませんか？実は、ネガティブな感情にも意味があります。心を休める本当の対処法とは。
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心のあり方 
マインドフルネス 人間関係がラクになる“フィルター思考”って知ってる？
他人の言動にモヤモヤしやすいあなたへ。感情をスルーできる「フィルター思考」で、人間関係のストレスがふわっと軽くなる実践的ヒント。
心のあり方 『無理しない』ってどういうこと？頑張らない＝あきらめじゃない話
「無理しない」はサボりじゃない。頑張らないことと、あきらめることの違いを心理学的にやさしく解説。あなたの心が少し軽くなるヒントが見つかる記事です。
心のあり方 「正論」で人を傷つけないために。伝え方が9割と言われる本当の理由とは？
どれだけ正しくても、伝え方次第で相手を深く傷つけてしまうことがあります。この記事では、心理学をベースに「正論」の伝え方とその本質をやさしく解説します。
心のあり方 ネガティブ感情とうまく付き合う方法｜無理にポジティブにならなくていい理由
イライラや不安などのネガティブ感情に悩んでいませんか？本記事では、心理学やマインドフルネスの視点から、感情と健やかに向き合う5つの方法を紹介します。
心のあり方 「幸せな人」が無意識にしている5つの習慣【心が軽くなる暮らし方】
幸せな人は特別なことをしているわけではありません。この記事では、心理学とマインドフルネスの視点から、心が軽くなる5つの習慣をご紹介します。
マインドフルネス 言葉にできないモヤモヤを受け入れる練習｜マインドフルネスで心を整える
「なんだかモヤモヤする…」その正体がわからない不安は、心からの大切なサインかもしれません。この記事では、モヤモヤした感情とやさしく向き合う方法を、マインドフルネスと心理学の視点から紹介します。
マインドフルネス つまりなんなの？『メタ認知』と『マインドフルネス』
メタ認知とマインドフルネスの違いと共通点をわかりやすく解説。気づきの力を高めることで、感情の安定や行動の変化を促し、セルフマネジメント力を育てる実践法を紹介。
マインドフルネス つまりなんなの？『マインドフルネス』
マインドフルネスとは何か？どうやってやるのか？──超シンプルに解説し、初心者向けにやり方と効果をわかりやすく紹介。毎日に活かせる心の整え方とは。
マインドフルネス 自分の機嫌を整える3つの習慣｜心が安定する毎日の整え方
感情に振り回されない人は、習慣で心を整えている。「自分の機嫌は自分でとる」ための実践習慣と整える力の育て方を解説。