こころの習慣

心と生活を整え、自由で穏やかに生きるための成熟した大人の習慣を紹介。マインドフルネスや自分フィルターを活用して、日々を安定させる方法です。

自己肯定感が整うと、お金の使い方も変わる。浪費を抑え、自由と安心を手に入れるための心とお金の整え方を紹介します。

他人の言動にモヤモヤしやすいあなたへ。感情をスルーできる「フィルター思考」で、人間関係のストレスがふわっと軽くなる実践的ヒント。

生きる意味が見えないと感じたとき、私たちは何を頼りにすればいいのか？この記事では「意味より実績」という視点から、人生の納得感を高める考え方を紹介します。

不安や後悔に飲まれるのは「心のクセ」が原因。自動思考に気づき、冷静さを取り戻す5つの習慣を紹介します。