マインドフルネス つまりなんなの？『マインドフルネス』
マインドフルネスとは何か？どうやってやるのか？──超シンプルに解説し、初心者向けにやり方と効果をわかりやすく紹介。毎日に活かせる心の整え方とは。
マインドフルネス 
心のあり方 “落ち込んだときの対処法”はポジティブじゃなくてOK｜感情の扱い方をやさしく解説
落ち込んだときに「前向きにならなきゃ」と無理していませんか？実は、ネガティブな感情にも意味があります。心を休める本当の対処法とは。
マインドフルネス 人間関係がラクになる“フィルター思考”って知ってる？
他人の言動にモヤモヤしやすいあなたへ。感情をスルーできる「フィルター思考」で、人間関係のストレスがふわっと軽くなる実践的ヒント。
心のあり方 『無理しない』ってどういうこと？頑張らない＝あきらめじゃない話
「無理しない」はサボりじゃない。頑張らないことと、あきらめることの違いを心理学的にやさしく解説。あなたの心が少し軽くなるヒントが見つかる記事です。
心のあり方 「正論」で人を傷つけないために。伝え方が9割と言われる本当の理由とは？
どれだけ正しくても、伝え方次第で相手を深く傷つけてしまうことがあります。この記事では、心理学をベースに「正論」の伝え方とその本質をやさしく解説します。
マインドフルネス 期待しすぎて疲れる前に。ちょっとだけ気持ちをゆるめる練習
家族や仕事、恋愛などで『期待しすぎてしんどい』と感じたことはありませんか？この記事では、気持ちがラクになるちょっとした考え方や受け止め方をやさしく紹介しています。誰かに優しくしたい人へ。
心のあり方 ネガティブ感情とうまく付き合う方法｜無理にポジティブにならなくていい理由
イライラや不安などのネガティブ感情に悩んでいませんか？本記事では、心理学やマインドフルネスの視点から、感情と健やかに向き合う5つの方法を紹介します。
心のあり方 「幸せな人」が無意識にしている5つの習慣【心が軽くなる暮らし方】
幸せな人は特別なことをしているわけではありません。この記事では、心理学とマインドフルネスの視点から、心が軽くなる5つの習慣をご紹介します。
心のあり方 魅力的な人の共通点は「オープンマインド」
オープンマインドな人はなぜ魅力的に映るのか？その考え方・習慣・マインドセットを心理学とマインドフルネスの視点から丁寧に解説します。
心のあり方 「自立」と「自律」のちがいが、人生を左右する理由
毒親育ちを理由に立ち止まっていませんか？過去の環境に縛られず、自律した生き方へと進むための視点とマインドセットをお伝えします。
マインドフルネス 言葉にできないモヤモヤを受け入れる練習｜マインドフルネスで心を整える
「なんだかモヤモヤする…」その正体がわからない不安は、心からの大切なサインかもしれません。この記事では、モヤモヤした感情とやさしく向き合う方法を、マインドフルネスと心理学の視点から紹介します。