読むだけで身体が整う？『全自動で健康になるすごい本』の衝撃

■ この本、読んだら勝手に整う

『読むと「全自動」で健康になるすごい本』（奥中 伸 著）――
タイトルが強すぎるが、内容もすごい。

読むだけで、全自動で身体も心も整っていく。
つまり、意識しなくても“良くなる方向に動く”というわけだ。

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■ 全自動で起こる12の「いいこと」

この本によれば、ただ読むだけで次のような変化が勝手に起きる：

• 1. 健康診断の結果がよくなる
• 2. こりや痛みが改善する
• 3. 慢性的な不調が改善する
• 4. ごはんが美味しくなり、快便になる
• 5. 夜ぐっすり眠れるようになる
• 6. 見た目が実年齢より若くなる
• 7. 呼吸が深く、息切れしにくくなる
• 8. 健康寿命が延びていく
• 9. イライラやストレスがなくなる
• 10. 気持ちも行動も前向きになる
• 11. すべてを受け止める人になる
• 12. 完全無分の完全体になれるかもしれない

■ 書かれているのは「姿勢」や「呼吸」だけ

この本は、難しいことは言わない。

書かれているのは、「立ち方・座り方・呼吸の仕方」
それだけで、身体のゆがみが勝手に整っていくという。

つまり、自分の「使い方」を少しだけ変えるだけで、
自律神経や内臓が働きはじめ、勝手に元気になっていくのだ。

■ 「読むだけで変わる」は本当か

嘘だと思うかもしれない。
だが、読んでる途中から身体が反応する内容になっている。

特に「仙骨」「あごの角度」「息の吸い方」の話は、
すぐ実感できるレベルで、何かが変わる。

さらにこの本は、瞑想やマインドフルネスとの相性も抜群だ。
身体が整うと、自然と「今ここ」に意識が戻るようになる。

読むだけで身体が勝手に整っていく本。
そんな都合のいい話、あるわけが……

あるぞ。ここに。

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※本記事は、奥中伸先生の著作『読むと「全自動」で健康になるすごい本』（KADOKAWA）をもとに、筆者の視点で内容をご紹介しております。
先生のご活動とご著作に、深く敬意を表します。