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2025-12

こころの習慣

自己肯定感が下がる日ほど「頑張らない」が正解

自己肯定感が下がる日は無理に元気を出す必要はありません。心が沈む仕組みと、落ち込む日をやさしく乗り越えるための思考法や整え方をわかりやすく解説します。
2025.12.11
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落ち込みから抜け出せない日に知ってほしい、心を軽くする考え方

落ち込みから抜け出せないときは、無理に元気を出そうとしないことが大切です。心が沈む仕組みと、思考の暴走を止めるシンプルな整え方を紹介します。
2025.12.11
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