2025-11

心を軽くする4つの力「慈・悲・喜・捨」を、日常で無理なく育てる方法をやさしく解説します。哲学的・心理学的視点から、自分や人との関係が穏やかになるヒントを紹介します。

優しい人ほど、人の気持ちを考えすぎて疲れてしまう理由を解説。自己犠牲ではなく「無理しない優しさ」を保つ3つのステップで、心を軽くする方法を紹介します。