こころの習慣 成熟する大人の生き方|今を整えて自由に生きる習慣 心と生活を整え、自由で穏やかに生きるための成熟した大人の習慣を紹介。マインドフルネスや自分フィルターを活用して、日々を安定させる方法です。 2025.09.17 こころの習慣