こころの習慣 自己肯定感を育てる、お金との賢いつき合い方 自己肯定感が整うと、お金の使い方も変わる。浪費を抑え、自由と安心を手に入れるための心とお金の整え方を紹介します。 2025.08.31 こころの習慣
マインドフルネス [自分フィルター]悩みがつらくなる本当の理由──「意味」と「価値」の盛りすぎに気づこう 「つらいのは出来事のせいではない」──その感情、意味づけしすぎていませんか?本記事では、「自分フィルター」による価値の盛りすぎに気づき、悩みから抜け出す方法を解説します。 2025.08.10 マインドフルネス