マインドフルネス ポジティブ思考に疲れたときの対処法｜無理せず心を整える習慣
「ポジティブでいなきゃ」と頑張りすぎていませんか？ポジティブ思考に疲れてしまう原因と、その心をやさしく整える習慣・考え方を解説します。マインドフルネスや感情との向き合い方も紹介。
2025-07
マインドフルネス 
心のあり方 他人の目が気になる心理の正体｜脳のクセに気づいてラクになる方法
「他人の目が気になる」のは、脳の正常な働きによる自然な反応です。この記事では、比較グセや防衛反応の心理メカニズムをやさしく解説し、自分らしく過ごすヒントをお届けします。
マインドフルネス 「感情が動いたときこそ、いい文章が書ける理由」 ──“書くこと”で心を整えるマインドフルネス思考
感情が動いた瞬間、ふと書きたくなる──。この記事では「感情×文章表現×マインドフルネス」の視点から、書くことが心に与える心理的な効果と、内面との向き合い方をやさしく解説します。
心のあり方 子どもの「育ちたい願い」に応える｜オープンマインド育児で心を育てる5つの視点
子どもが自然と抱く5つの心の願いに、どう応えればいい？オープンマインド育児の視点から、親子の信頼関係と自己肯定感を育てるヒントを紹介します。
マインドフルネス つまりなんなの？『メタ認知』と『マインドフルネス』
メタ認知とマインドフルネスの違いと共通点をわかりやすく解説。気づきの力を高めることで、感情の安定や行動の変化を促し、セルフマネジメント力を育てる実践法を紹介。
マインドフルネス つまりなんなの？『マインドフルネス』
マインドフルネスとは何か？どうやってやるのか？──超シンプルに解説し、初心者向けにやり方と効果をわかりやすく紹介。毎日に活かせる心の整え方とは。
心のあり方 感情を切り替える技術｜「面白くなってきた」で学ぶリアプレイザルとは？
アニメの名セリフ「面白くなってきた」に学ぶ、感情切替技術「リアプレイザル」。ストレスや不安を前向きに変える心理的アプローチを解説。
マインドフルネス 自分の機嫌を整える3つの習慣｜心が安定する毎日の整え方
感情に振り回されない人は、習慣で心を整えている。「自分の機嫌は自分でとる」ための実践習慣と整える力の育て方を解説。
心のあり方 自己肯定感を育てる、お金との賢いつき合い方
自己肯定感が整うと、お金の使い方も変わる。浪費を抑え、自由と安心を手に入れるための心とお金の整え方を紹介します。
心のあり方 「生きる意味がわからない」時に読む話──意味ではなく“実績”を積み重ねる生き方
生きる意味が見えないと感じたとき、私たちは何を頼りにすればいいのか？この記事では「意味より実績」という視点から、人生の納得感を高める考え方を紹介します。